En bra tänkvärd artikel. För visst är det så att man tror att det är enkelt att gå ner i vikt, bara man slutar att äta. Oavsett om du är träningsentusiast eller inte behöver vi äta oftare än många tror. Däremot inte gå och småäta. Låter det krångligt? Nej, tre större mål, som inte skall vara onormalt stora, samt två- tre mindre beroende på hur du rör dig. Gärna jämt fördelat över dagen så att blodsockret håller sig på så jämn nivå som möjligt. Då ställer sig inte kroppen i svältläge heller. Ät varierat, många olika färger. Försök att äta så mycket "riktig" mat som möjligt, inte halvfarikat. Roa dig gärna med att kolla på innehållsförteckningen till färdigmat/kryddor..... så förstår du vad jag talar om.
